Waarom zou je gaan boksen

Wat levert het je op?

Sport en bewegen is goed voor je mentale veerkracht. Bewegen helpt tegen sombere gevoelens, boosheid en stress. Je voelt je fitter, beter en gelukkiger na sporten en het vermindert stress en angst. En je rust er ook van uit; je slaapt er namelijk beter door!

 In de sport boksen komt heel veel samen, het is perfect voor coaching en teambuilding. Boksen werkt ook goed als  aanpak van psychische klachten, stoornissen en verslavingen. Het reguleert emoties.  Door beweging, kracht, spel, spanning ontladen en draagt boksen bij aan een betere houding en ademhaling en een grotere veerkracht.

Wat is bokscoaching

Bokscoaching is een vorm van ervaringsleren, waarbij niet het praten en je verstand centraal staat, maar het fysieke, bewegen en voelen. Verstandelijk weet je aardig wie je bent, maar sommige dingen zijn onlogisch of begrijp je niet van jezelf.

Tijdens het boksen wordt zichtbaar op welke manier je dingen aanpakt en hoe je bent. Boksen gaat verder dan je verstand en geeft verrassende ontdekkingen over wie je bent en hoe je dingen aanpakt. Boksen is een taal waarin je je niet kunt verschuilen, binnen no time laat je zien wie je bent en hoe je handelt. Het is confronterend en speels tegelijk. Het geeft je ook de kans blokkades te overwinnen, sterker te worden, wél je grens te stellen en in actie te komen.

Bij Box to build ga je via boksen aan de slag met thema’s in je leven waarin je bent vastgelopen of verder wil groeien. Dit kan gaan over stress en mentale weerbaarheid of grenzen aangeven en voelen wat je bezighoudt. Bij bokscoaching ga je fysiek aan de slag en maak je zo meters in je persoonlijke ontwikkeling. 

Voor wie is bokscoaching

Sommigen vinden het vooraf spannend en moeten een drempel over, maar boksen kan (bijna) iedereen. Het gaat er namelijk niet om of je technisch of sportief bent. Je kunt aan de slag op je eigen niveau. Bij blessures of chronische klachten is het handig om vooraf te overleggen wat wel en niet voor jou mogelijk is.

Boksen is voor de meeste mensen niet direct iets binnen de comfortzone, maar juist daardoor zo goed en effectief. Je bent veel sterker dan je dacht! Ervaren? Kom dan langs.

Voor wie is bokscoaching niet geschikt?