Box to Build
1 op 1 coaching, teamcoaching & vitaliteitscoaching
niet praten, maar voelen
Als mensen samenwerken in een team, maar het niet lukt. Als mensen mentale problemen krijgen door een heftige gebeurtenis in werk of privé. Als anderen over grenzen gaan en stop roepen niet helpt. Als de werkdruk te hoog wordt. Als mens, als functionaris, als leidinggevende, als… dan ontstaan er problemen zonder woorden. Dat voelen we allemaal in ons lichaam. Van boosheid, angst, stress, spanning.
Stress, te hoge werkdruk, agressie, onzekerheid, wantrouwen, de angst voor wat er komen gaat; we ervaren het allemaal in ons lichaam. Elke keer als we daar weer op die plek, in die situatie, met die persoon, die collega geconfronteerd worden, zet ons lijf zich schrap.
Soms kunnen of willen we geen woorden vinden voor wat er is. Boksen is dé manier om weer te ontdekken en te ervaren waar kracht en (zelf)vertrouwen zit en om weer regie te pakken en stevig te staan. Te doen wat nodig is. Een gebroken been geneest niet door erover te praten of er naar te kijken.
Toch is praten vaak het eerste antwoord op nare ervaringen. Erover praten leidt hopelijk tot inzicht en begrip. Maar werkelijk herstellen lukt pas als het aangepakt wordt waar het scheef ging. Zo bouw je echt aan weerbaarheid en veerkracht.
Of het nu gaat om het verminderen van ziekteverzuim, het opbouwen van vertrouwen na een crisis, of het verbeteren van de algehele werkcultuur en vitaliteit, wij staan klaar om te helpen. Nodig jezelf of ons uit. Zodat we samen kunnen bouwen.
Box to build. Werkt aan mentale veerkracht. Niet praten, maar voelen.
Waarom zou
je gaan boksen?
Snappen is één, ervaren is twee, die twee bij elkaar is drie. Bewegen en boksen?
Sport en bewegen is goed voor je mentale gesteldheid. Bewegen helpt tegen sombere gevoelens, boosheid en stress. Je voelt je gelukkiger na sporten en het vermindert stress en angst, en je slaapt er beter door. Niet voor niets krijgt sport een steeds grotere rol bij vitaliteit van medewerkers, stressgerelateerde klachten, bore-out & burn-out, stoornissen en verslavingen.
Boksen, aan de slag
met je vragen
1 op 1 coaching
Teamcoaching
Wat is het eerste woord dat er bij je opkomt als je denkt aan het team waarin of waarmee je werkt? Is dat ook wat aansluit bij je wensen en verlangen wat betreft de taak, functie en inhoud van een dergelijke samenwerking?
Vitaliteitscoaching
Boks en ademcoaching
Ontdek de kracht van ademcoaching naast het boksen. Geef jezelf en je teamleden de tools om de ademhaling te gebruiken voor meer balans, energie ;en ontspanning. Iedereen kan ademen, maar lang niet iedereen kent de impact en kracht die ademen in je dagelijks leven kan brengen.
Workshops en workouts
- Workshop Bokscoaching
- Workshop Ademkracht
- Knock-out stress
- Burn-out en bore-out: Breng je energie terug in balans.
- Boxing bootcamp: een kickstart van je dag of lunchpauze. Een combinatie van bovenstaande of werk op maat is altijd bespreekbaar.
Opboksen tegen stress
Stress is iets goeds en niet het probleem. Teveel stress is wel een probleem, maar vaak het gevolg van een dieper liggende oorzaak. Chronische stress zorgt er wel voor dat je constant aan staat en teveel energie verliest. Tijdens onze clinics en sessies laten we je ervaren wat stress met je kan doen en hoe je hier balans in kan vinden én houden.
Wat vinden cliënten van
Box to Build
